Soy psicóloga clínica con 4 años de experiencia en el sector privado, acompañando procesos de ansiedad y depresión, autoconocimiento y desarrollo personal (autoconcepto, autoestima, autocontrol y autoeficacia), proyecto de vida, bienestar y toma de decisiones, y vínculos.
Trabajo desde un enfoque integrativo basado en terapias de tercera generación — ACT, Mindfulness, DBT y Terapia Metacognitiva, especialmente útil en procesos de ansiedad y depresión — combinadas con introspección, escritura terapéutica, arteterapia y trabajo cuerpo-mente, buscando cambios que se sostengan en el tiempo, no solo alivio momentáneo.
Mi prioridad en las primeras sesiones es que entiendas con claridad en qué momento de tu vida te encuentras, qué es lo que no está en tus manos cambiar y qué sí podemos trabajar juntos para que empieces a moverte. Esa claridad es lo primero, antes que cualquier técnica.
De ahí en adelante, te acompaño con estrategias de regulación emocional, prácticas de mindfulness, y también arteterapia, para esos momentos en los que las palabras no alcanzan y el cuerpo necesita otra forma de expresarse. Trabajamos para que entiendas mejor cómo funciona tu mente, y así puedas cuestionar tus decisiones y tus creencias con más libertad, sin juicios, y así reescribir tu diálogo interno hasta alinearlo con la versión de ti más consciente.
Mi objetivo no es que dependas de mí, sino que salgas de este proceso con las herramientas para sostenerte tú mismo. Porque tu mente es una herramienta maravillosa: tienes la posibilidad de recrear tu versión de hoy las veces que lo necesites. Tú eres la (el) arquitecta de tu vida, y tu cerebro, tu herramienta más poderosa para construirla.
